Puszki Bonduelle od wielu lat królują w naszej kuchni i są numerem jeden jeżeli chodzi o sałatki, ale także, kiedy oboje nie mamy pomysłu na obiad. Zawsze, ale to absolutnie zawsze mogliśmy ratować się warzywami z puszek. Zwłaszcza kukurydzą i groszkiem, bo to ulubione przysmaki Jasia.

Tymczasem poniżej 5 zastosowań „porcji na raz”, czyli małych puszek, które możecie zabrać ze sobą na wycieczki, pod namiot, zrobić hiper sałatki, a także … wykorzystać przy diecie. Pokażę Wam też co kreatywnego można z takich puszek po jedzeniu zrobić. Metalowe telefony na sznurku – pamiętacie z dzieciństwa?

CAŁODNIOWY WYPAD Z TATĄ DO LASU.

To był pomysł Jasia na taki męski wypad z tatą. Tylko on, tata i kawał lasu do przejścia. Wiadomo, że na takie wypady trzeba się przygotować, a jednym z podstawowych rzeczy do zabrania jest zawsze prowiant. Zwłaszcza jeżeli ktoś wychodzi rano, a wraca późnym popołudniem.

Zacznę od faktu, który zainteresuje pewnie wielu z Was. Jaś jest dzieckiem, które można trochę zaszufladkować pod „niejadka”. Nie jest to typowy niejadek, który nie jest nic, ale ma swoją krotką listę produktów które je i nie wychodzi poza nią. I ta lista jest naprawdę krótka.

Nasz tyłek zawsze ratował fakt, że Jasiek je warzywa i owoce. I to zawsze jest na duży plus, bo może niekoniecznie zje cały obiad, ale zawsze zje pojedyncze warzywa. Np. groszek z marchewką, sam groszek czy kukurydzę. Dlatego te wszystkie puszki Bonduelle są u nas bardzo często praktykowane i bardzo dobrze nam znane.

Kiedy więc mój mąż i Jaś zaczęli układać listę co zabrać ze sobą do plecaka, „porcja na raz” znalazły się na szczycie tej listy, zwłaszcza, że te najmniejsze puszki nie są ciężkie, a ich objętość jest faktycznie „na raz” (chociaż jeżeli chodzi o kukurydzę, to Jaś potrzebuje minimum dwie puszki by się zadowolić).

W PODRÓŻACH, POD NAMIOTY.

Ile razy zastanawialiście się co wziąć w podróż z dziećmi do jedzenia? Wreszcie co zabrać pod namioty? Za czasów mojego dzieciństwa co roku jeździliśmy pod namioty nad morze. Ja sama jeździłam potem na obozy harcerskie i wiadomo, że warunki polowe są zawsze zupełnie inne niż te domowe, czy hotelowe. 

Sami jeszcze nie byliśmy ze Stasiem pod namiotami, ale byliśmy parę lat wstecz z Jasiem. Rozważamy taki wypad za rok, bo ja naprawdę z dużym sentymentem wspominam takie wycieczki. Ze Stasiem jeździmy do hoteli, domków, ale nigdy pod namioty i za rok chcemy to już zmienić.

Na takie wypady zwykle zabiera się takie produkty do jedzenia, których nie trzeba przechowywać w lodówce i które zajmują mało miejsca. Oczywiście najlepiej jak rzeczy, które zabieramy są też na tyle małe, aby dało się je szybko przygotować i wykorzystać na raz ze względu na brak lodówki.

Możecie zabrać ze sobą:

• kukurydzę złocistą
• cieciorkę
• groszek
• czerwoną fasolę
• czarną fasolę

Sa to nowości Bonduelle, a jedno opakowanie zawiera dwie puszki po 75 gramów każda (masa po odsączeniu to 65-70g w zależności od wariantu). Są bez pozostałości pestycydów, GMO czy dodatku cukru.

Jasiek ostatnio zapytał, czy mógłby zabierać też te malutkie puszki jako przekąskę do szkoły, bo on nie lubi kanapek, więc zawsze się trzeba trochę nakombinować z jego drugim śniadaniem.

DO SAŁATEK. 

Na wszystkich puszkach Bonduelle są podane fajne i ciekawe przepisy na sałatki. Największą fanką tych małych puszek została moja mama, która kazała mi w tym tekście podkreślić, że to najlepsze rozwiązania, kiedy mają przyjść goście i fajnie postawić na stole też jakąś sałatkę np. do grilla. Tym bardziej, że dzięki temu, że puszki są małe, można pomieszać dwa smaki, bez pozostawienia otwartych puszek na „potem”, co w prosty sposób ogranicza pozostawione jedzenie, które może się zmarnować.

Trzy przepisy na fajne sałatki:

SALSA Z KUKURYDZĄ:

Składniki:

• dojrzałe pomidory (około 3),
• 1 ogórek zielony
• 1 papryka
• 1 „porcja na raz” Bonduelle – kukurydza
• oregano
• 1 czerwona cebula

SAŁATKA Z CZARNEJ FASOLI I SELERA Z TUŃCZYKIEM I POMIDORKAMI:

Składniki:

• 1 „porcja na raz” Bonduelle – czarna fasola
• 125g selera naciowego
• 100g pomidorków koktajlowych
• 120g tuńczyka w sosie własnym
• 100g musztardy z pełnymi ziarnami gorczycy
• 1/2 łyżki cukru
• 50ml oliwy z oliwek
• 1/2 sok z cytryny
• sól i pieprz do smaku

CIECIORKA Z WARZYWAMI:

Składniki

• 1 „porcja na raz” Bonduelle – cieciorka
• 1 ząbek czosnku
• 1 cebula
• 1 papryka
• 1/2 ugotowanej cukinii
• 3 łyżki octu balsamicznego
• sól, pieprz i tymianek do smaku

NA DIECIE. 

Ci, którzy mnie obserwują głownie na IG wiedzą, że podjęłam już jakiś czasu temu decyzję, że muszę (chcę!) zrzucić zbędnę kilogramy. Nie robię tego w pojedynkę i jest mi o wiele łatwiej, dietę mam dostosowaną pod siebie i ćwiczenia również. Nauczyłam się też tak modyfikować różne posiłki by nie przekraczać dziennej dawki kalorycznej.

Czasem jest tak, że między posiłkami dopada mnie głód i mam wtedy żywić się sałatą. Fakt ten zaakceptowałam z trudem i bywało ciężko, ale teraz nie wyobrażam sobie życia bez mojej michy sałaty polanej oliwą z oliwek do smaku. Mam też rozpisane różne „przekąski” np. na II śniadanie etc. Często też w mojej diecie pojawiają się sałatki. 

Natomiast puszki Bonduelle „porcja na raz” są niskokaloryczne. Np. 100g groszku ma zaledwie 77 kalorii, a 100g cieciorki 120kcal.

EKOLOGICZNE ROZWIĄZANIA, CZYLI CO ROBIĆ Z PUSZKAMI PO JEDZENIU. 

Zamiast wyrzucać puszki do śmieci (mimo iż puszki są w 100% recyklingowalne) , możecie je wykorzystać. Jak? Oto kilka sposobów.

• Telefon na sznurku – potrzebne będą dwie puszki i kawałek sznurka oraz klej. Pamiętam, że takie „krótkofalówki” napędzane wyobraźnią a nie bateriami robiliśmy z kubeczków plastikowych z moim kuzynem.

• Pudełko np. na pinezki, czy koralki – potrzebna będzie jedna puszka, lub dwie, w zależności od tego ile chcecie zrobić pudełek. Ponieważ boki puszki są ostre, osobiście zalecałabym aby je wyłożyć czymś miękkim i najlepiej przykleić np. materiałem, watą, wacikami itp. Opcjonalnie można to wygiąć kombinerkami. Puszkę następnie owijamy kolorowym papierek i przyozdabiamy wedle uznania.

• Auto – puszki mogą też służyć jako koła, przyklejone do kartonu. Potrzebny będzie jeden karton i cztery puszki.

• Sorter – gramy w dużo gier i często nie mamy do czego włożyć np. ogromnej ilości małych kart, kostek, czy pionków, przyozdobiona puszka może służyć do segregacji różnych przedmiotów z gier

• Produkty do dziecięcej kuchni – puszki po jedzeniu (pamiętając jednak o zabezpieczeniu boków!) możecie dać dziecku do zabawy np. w sklep, ale także do dziecięcych kuchni.

____

Mi niezmiennie od lat puszki Bonduelle kojarzą się z piosenką o przebojowych warzywach i do dzisiaj nucą ją dzieciom. 🙂

Wpis powstał przy współpracy z Bonduelle.